痛不欲生：心伤肺 恐伤肾 思伤脾怒伤肝
我们常说“心口如一”，真正的爱和悲伤往往会在心口处引起各种变化，一旦大脑接收到强烈的情感刺激，就会通过神经系统影响身体各个器官。然而，不仅是心，其他五脏亦有同样的感受，今天我们来说说心伤肺、恐伤肾、思伤脾、怒伤肝，那么，什么伤胆呢？
一、心伤肺
人在悲伤、哭泣时，呼吸会变得急促、深长，这时候肺受到了心理压力的影响。肺为金之脏器，与情志的关系十分密切，肺气不通常出现于肺内湿气阻滞，湿气阻塞可以是感冒、哮喘、肺炎等多种因素引起，而悲伤过度、忧愁思虑、情绪抑郁都可能导致肺气不通，出现口干咽燥、咳嗽、喘息等症状。情绪对身体的影响不容忽视，因此，保持心情舒畅、积极乐观的态度对于人们的健康至关重要。
二、恐伤肾
肾主水，又称命门，主管人体的生殖系统以及心智、意志和记忆等。由于人体的恐惧情感与肾有关，过度的恐惧能够破坏肾的正常功能，尤其对于肾上腺素和肾素等激素产生非常大的影响。恐惧可能导致人体出现大量的肾上腺素和去甲肾上腺素，引起心率加速、血压上升等症状。在长时间的恐惧状态下，身体处于高度紧张状态，导致肾脏水分排泄不畅，出现疲惫、尿急、夜尿频繁等主要表现。寻求心理咨询师和医生帮助，改变恐惧情感才是缓解恐慌和恐惧情感的最有效方式。
三、思伤脾
脾主思，脾的生理功能主要是运输营养和运化黄色液体，将身体中的废物转换成为精华吸收，以维持身体所需。然而，思虑过度会导致脾气不佳，脾的功能下降。过度的思虑不仅会引起脾气不舒畅，还容易影响胃部和胰腺，导致胃寒、食欲不振、腹泻等症状。在思考问题时，可以适当减少自我纠结和杞人忧天的情况，保持轻松的心态。
四、怒伤肝
肝主疏泄，能够帮助消化、吸收难以消化的物质，分解体内毒素等，并且有助于维持体内的水平衡。肝又有“情识”之称，情感过于激动的时候会影响肝的正常功能，导致肝的气血出现不平衡的情况，肝功能下降，则容易引起口苦、舌红、口干燥、皮肤瘙痒等症状。产生愤怒情绪时，可以采取放松身心、缓解压力的方式来保持情绪平衡。
五、伤胆，生气过度
胆经主情志，善则容、怒则伤。生气过度，容易导致胆气不畅，引发胆囊疼痛、便秘、气短等症状。此外，患有胆囊结石、胆道炎、阳黄病等疾病的人也十分敏感，生气过度会使症状加重。因此，遇到令人不爽的事情，需要冷静思考，不要激怒你的胆囊，保持心情的平静和镇定。
维持身心健康需要我们学会如何正确地面对情绪，不要过度依赖药物控制情绪，而是通过改变自己的思考方式和行为习惯来减轻情绪对身体的负面影响。
