推特、微信朋友圈、新闻头条……新冠疫情的消息无处不在，我们的生活好像被这个病毒病毒充斥着。防疫措施和每天的口罩究竟什么时候才能轻松点？如何让自己不被负面情绪包围，保持心态的平衡呢？今天我们来聊一聊这个话题。
一.保持理性的思维
在新冠疫情期间，我们避免不了要面临很多问题，比如防护措施、生活受限等，但我们最重要的是保持理性的思维。这是因为对我们自己和别人的健康负责。在了解疫情和防护措施的时候，我们可以先去查询权威机构的官方信息，这样不仅可以了解到更为准确的信息，而且可以避免一些谣言、偏见、误解的干扰。针对不明确的信息，我们应该保持审慎的态度，不要过度恐慌或轻率行动。
二.放松自己的身体和心灵
在疫情期间，戴口罩、勤洗手、保持社交距离等都是必须的防护措施，但是还有一种防护没有被提及，那就是放松我们自己的身体和心灵。这样可以增强我们的免疫能力，提高我们的情绪稳定性。你可以尝试放松呼吸、做家庭瑜伽等，或者安排自己阅读、运动、看电影等，根据自己的兴趣和喜好来设计自己的休闲时间，确保我们在疫情期间拥有一个放松愉快的生活和独处时间。
三.培养积极的心态
在疫情面前，我们面临许多失业、经济困难、严格的社交距离和限制等，它们都会给我们带来压力和负面情绪。这时候我们需要培养积极的心态。如果我们允许负面情绪占据我们的心灵，那么我们就会忽略了一些积极的情况。我们应该告诉自己，这场疫情总会过去的。这个时期也许让我们重新审视社交生活、学习新技能、发掘人生不同领域的乐趣和意义。保持一个积极的心态，在疫情期间会更加容易成为一个自我优化的过程，也是未来生活的一种积极方式。
总之，在这场疫情中，我们应该保持理性、精神放松、平常心应对，让自己在这样的时刻也能够保持心态的平衡和心灵的健康。
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